Flow

Csikszentmihalyi wyjaśnia, że nasza świadomość ma ograniczoną pojemność, dlatego to, na czym skupiamy uwagę, decyduje o jakości całego życia. Przepływ pojawia się wtedy, gdy wyzwanie jest dokładnie dopasowane do naszych umiejętności, mamy jasny cel i dostajemy natychmiastową informację zwrotną. Autor pokazuje, że tego stanu można się nauczyć, rozwijając w sobie tak zwaną osobowość autoteliczną, czyli zdolność czerpania satysfakcji niemal z każdej sytuacji.

W książce znajdziesz bogaty zbiór historii i badań prowadzonych na tysiącach ludzi z różnych kultur – od robotników przy taśmie, przez rolników i wspinaczy, po artystów i osoby, które zachowały wewnętrzną wolność mimo ciężkiej traumy. Autor pokazuje, jak odnaleźć przepływ w ruchu i zmysłach, w pracy umysłu, w pracy zawodowej, w relacjach z ludźmi, a nawet w obliczu cierpienia, aż po połączenie wszystkich dążeń jednym nadrzędnym celem, który nadaje życiu sens.

Kto powinien przeczytać książkę Flow?

Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto ma poczucie, że mimo wygód i osiągnięć czegoś mu w życiu brakuje, i chciałby czerpać z codzienności więcej satysfakcji. Skorzystają z niej osoby szukające większego zaangażowania w pracy, rodzice, nauczyciele, sportowcy i twórcy, a także wszyscy zainteresowani psychologią pozytywną oraz tym, jak świadomie kierować własną uwagą, by podnieść jakość swojego życia.

Csikszentmihalyi urodził się w 1934 roku w mieście Fiume (dzisiejsza Rijeka). Jako nastolatek doświadczył zawirowań drugiej wojny światowej, co skłoniło go do poszukiwania odpowiedzi na pytanie, co pozwala ludziom zachować pogodę ducha i sens życia nawet w najtrudniejszych okolicznościach. Poszukiwania te zaprowadziły go do Stanów Zjednoczonych i do psychologii, którą studiował na University of Chicago.

Przez lata badał, kiedy ludzie czują się najbardziej spełnieni, prosząc setki osób – od artystów i sportowców po robotników – o opis ich najlepszych chwil. Z tych relacji narodziła się teoria przepływu, która wywarła ogromny wpływ na psychologię, edukację, sport, biznes i projektowanie. Założył też Quality of Life Research Center, poświęcony badaniom nad jakością życia.

Był autorem wielu książek, w których rozwijał swoje idee, między innymi Finding Flow, Kreatywność oraz The Evolving Self. Do końca życia pozostał jednym z najczęściej cytowanych psychologów na świecie, a pojęcie flow na stałe weszło do języka nauki i kultury popularnej. Zmarł w 2021 roku, pozostawiając po sobie dorobek, który wciąż inspiruje kolejne pokolenia badaczy szczęścia.