Kluczowa idea 1. Oddychanie a ewolucja człowieka: Dlaczego źle oddychamy?

Oddychanie jest niezbędne do życia, ale to coś więcej niż tylko wymiana tlenu i dwutlenku węgla. Starożytne cywilizacje wierzyły, że sposób oddychania wpływa na ogólne zdrowie i witalność. Współczesna nauka potwierdza, że oddychanie wpływa na procesy fizjologiczne i metaboliczne, kształtując nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Zanim zaczniemy rozmawiać o tym, jak prawidłowo oddychać, ważne jest, aby zrozumieć w jaki sposób robimy to nieprawidłowo. Nestor twierdzi, że nie z naszej winy postęp, jaki dokonaliśmy pod względem biologicznym i technologicznym w ciągu ostatnich dwóch milionów lat, spowodował, że ludzkość wykształciła najgorzej zaprojektowane narządy oddechowe w królestwie zwierząt. Problemy z oddychaniem, których doświadcza dziś miliony ludzi, można przypisać ewolucji naszych zatok i gardła na przestrzeni wieków, co spowodowało tendencję do oddychania ustami i przyjmowania zbyt dużej ilości tlenu na raz, co zaburza równowagę w systemach naszego organizmu.

Według Nestora współczesna medycyna rzadko bierze pod uwagę znaczenie nosa i jamy zatokowej, ignorując takie schorzenia jak przewlekłe przekrwienie, jako normę codziennej egzystencji. Pulmonolodzy skupiają się na problemach płuc, nie biorąc pod uwagę dróg i narządów odpowiedzialnych za dostarczanie do nich powietrza. Rynolodzy leczą problemy z zatokami za pomocą leków i operacji, nie zajmując się przyczynami.

W tej części zbadamy, dlaczego nasze ciała są słabo przystosowane do oddychania oraz dwa główne sposoby, w jakie większość z nas oddycha nieprawidłowo: oddychanie ustami i wciąganie zbyt dużej ilości powietrza na raz.

Dziedzictwo naszych przodków