Kluczowa idea 1. Przezwycięż strach – 50 prawo

Strach miał nas kiedyś utrzymać przy życiu. Dziś otoczenie jest bezpieczniejsze, a strach nie zmalał, tylko urósł. Zamiast silnego lęku przez krótką chwilę, jak zauważają autorzy, nosimy w sobie stały, rozlany niepokój o pozycję i przyszłość, karmiony wyobrażonymi scenariuszami z mediów. Taki strach sam się napędza i odbiera energię. Wszyscy za bardzo boimy się urazić innych, wywołać konflikt, wyróżnić się i podjąć śmiałe działanie.

 

Książka rozróżnia dwa sposoby radzenia sobie ze strachem. Pasywny to unikanie, na przykład odkładanie decyzji, które mogłyby kogoś zranić. Aktywny polega na zmierzeniu się ze strachem wprost. Zna go większość z nas, choć zwykle nie z wyboru, bo trudna sytuacja, taka jak klęska żywiołowa, śmierć kogoś bliskiego czy odwrócenie losu, po prostu na nas spada i nie da się jej uniknąć. Często odkrywamy wtedy w sobie zaskakującą siłę. Autorzy tłumaczą to tym, że wreszcie mierzymy się z czymś prawdziwym, a nie z wyobrażonym scenariuszem.

 

Na tym opiera się 50 prawo. Na okoliczności zewnętrzne mamy niewielki wpływ, ale jedną rzecz naprawdę kontrolujemy: nastawienie, z jakim na nie reagujemy. Kto przezwycięży lęki, poszerzy swój margines kontroli, a w skrajnym przypadku może okoliczności nawet tworzyć. Ludzi kierujących się tym prawem łączą według autorów najwyższa śmiałość, niekonwencjonalność, płynność i poczucie pilności. Nie boją się chaosu, płyną z nurtem wydarzeń, kierują go w wybraną stronę i zamieniają nieoczekiwane wydarzenie w okazję.

 

Komentarz Lumeo  Nastawienie, o którym piszą autorzy, zaczyna się od tego, jak odczytujesz sygnały własnego ciała. Przyspieszone tętno i ściśnięty żołądek przed trudną rozmową zwykle bierzemy za dowód, że coś idzie źle. Kelly McGonigal w książce Siła stresu opisuje badanie psychologa Jeremy'ego Jamiesona, który sprawdził, co się stanie, gdy te sygnały odczytać inaczej. Studenci podchodzili do próbnego egzaminu GRE, od którego w Stanach Zjednoczonych zależy przyjęcie na studia magisterskie i doktoranckie. Część z nich usłyszała przed testem, że zdenerwowanie przed testem nie szkodzi wynikowi, a może go nawet poprawić. Grupa kontrolna nie dostała takiej wskazówki.   Studenci, którzy ją usłyszeli, zdobyli w części matematycznej średnio o około 55 punktów więcej. Przewaga utrzymała się na prawdziwym egzaminie, zdawanym od jednego do trzech miesięcy później. Pobudzenie nie znikało, zmieniało się tylko jego znaczenie. Kto traktuje przyspieszone tętno jako mobilizację organizmu do wysiłku, a nie jako zapowiedź porażki, nie musi najpierw się uspokajać, żeby zacząć działać. Strachu przed wyzwaniem nie zawsze trzeba więc usuwać, czasem pomaga już inaczej nazwać to, co czujesz.