Kluczowa idea 1. Sięgnij po cztery narzędzia twórczego kursu

Cameron układa książkę jak kurs, który przechodzi się tydzień po tygodniu. Każdy z dwunastu tygodni ma rozbudzić na nowo jedno poczucie: zachwytu, wolności, więzi, celu, szczerości, pokory, odporności, radości, ruchu, witalności, przygody i wiary. Na tydzień składają się krótkie eseje, zadania, kolejna część Pamiętnika i Cotygodniowe podsumowanie, w którym odpowiadasz na pytania o pracę z narzędziami i o nowe spostrzeżenia. Same narzędzia autorka przedstawia na początku książki. Są cztery i towarzyszą Ci przez cały kurs.

Narzędzie 1. Poranne Strony

Pierwszym narzędziem są Poranne Strony. Niedługo po przebudzeniu zapełniasz ręcznie trzy strony, piszesz swobodnie i tylko dla siebie. Cameron podkreśla, że to nie esej ani staranny dziennik. Na papier trafia wszystko, co krąży w głowie, a więc zmartwienia, irytacje, nadzieje i luźne myśli. Dzięki temu łatwiej je potem wyraźnie zobaczyć.

Autorka zwraca uwagę, że pismo ręczne spowalnia na tyle, by dostrzec, co kryje się za zdawkowym zapewnieniem, że wszystko jest w porządku. Kiedy ta sama troska wraca na stronach dzień po dniu, zaczyna podsuwać praktyczny wybór, na przykład postawienie komuś granicy. Cameron podkreśla, że Strony działają wtedy, gdy pisze się je konsekwentnie.

Komentarz Lumeo
Troska, która wraca na Stronach dzień po dniu, ma prosty mechanizm, opisany przez psychologów E.J. Masicampa i Roya Baumeistera. Niezałatwiona sprawa domaga się uwagi tak długo, aż coś z nią postanowimy. W ich eksperymentach osoby, którym przypomniano o niedokończonym celu, miały potem w jednych badaniach więcej natrętnych myśli przy czytaniu niezwiązanego tekstu, a w innym gorzej rozwiązywały anagramy. Wystarczyło jednak, że ułożyły konkretny plan, jak się tym celem zajmą, a natrętne myśli i spadek wyników znikały, choć sam cel wciąż czekał na wykonanie.

David Allen doszedł do podobnego wniosku w praktyce doradcy. W Getting Things Done każe przy każdej sprawie, która zaprząta głowę, podjąć decyzję o następnym działaniu, czyli o pierwszej konkretnej czynności, która posunie ją naprzód. W Porannych Stronach przekłada się to na prosty ruch. Gdy ta sama troska pojawia się kolejny ranek z rzędu, nie opisuj jej po raz następny, tylko dopisz pod nią jedno zdanie o tym, co i kiedy zrobisz. Takie zdanie nie załatwia sprawy, ale pozwala głowie ją odłożyć.

Narzędzie 2. Randki Artystyczne

Drugim narzędziem jest Randka Artystyczna. Chodzi o mniej więcej godzinne wyjście, które ustalasz zawczasu, do miejsca budzącego Twoją ciekawość albo dającego Ci radość. Celem bywa galeria, sklep z roślinami albo okolica, z którą łączy Cię jakieś wspomnienie. Na taką wyprawę, jak prosi Cameron, wybierasz się sam i nikogo nie zapraszasz do towarzystwa. Dzięki temu do głowy trafiają nowe obrazy, dźwięki i przeżycia.

Czytaj dalej za darmo

To dopiero początek tej idei. Wypróbuj Lumeo Premium – 7 dni bez opłat.

Pełna analiza tej książki i 380+ innych
Wersje audio MP3 do każdej idei
Infografiki, notatki, PDF do pobrania
7 dni bez opłat, anulujesz w każdej chwili

Wypróbuj 7 dni bez opłat Zaloguj się