Kluczowa idea 1. Podświadomość tworzy Twoje doświadczenia życiowe

Według Murphy'ego każdy umysł składa się z dwóch części: świadomej i podświadomej. Świadomość to aktywna część umysłu, w której przechowywane są świadome myśli i uczucia. Jest to narzędzie wykorzystywane do oceny otoczenia, podejmowania decyzji i dokonywania wyborów.

 

Z kolei podświadomość, jak wyjaśnia Murphy, to pasywna część umysłu, która działa nieustannie. Reguluje wszystkie funkcje ciała, a także rejestruje i przechowuje każde doświadczenie, nawet jeśli nie zwracasz na to świadomej uwagi. Ponad 90% aktywności mózgu odbywa się w podświadomości, która gromadzi myśli, uczucia i wspomnienia, znajdujące się poza świadomością.

 

Komentarz Lumeo Podział umysłu, który opisał Murphy, znajduje swoje precyzyjne, naukowe odzwierciedlenie w koncepcji dwóch systemów myślenia, przedstawionej przez noblistę Daniela Kahnemana w książce Pułapki myślenia. Odpowiednikiem podświadomości jest System 1: nasz mentalny autopilot, który działa błyskawicznie, intuicyjnie i bez wysiłku, odpowiadając za ponad 90% naszych codziennych reakcji i nawyków. Świadomy umysł to z kolei System 2: powolny, analityczny i energochłonny tryb, który włączamy tylko wtedy, gdy sytuacja wymaga skupienia i świadomej decyzji. Kluczowy wniosek Kahnemana jest taki, że nasz leniwy System 2 często bezkrytycznie ufa szybkim, lecz podatnym na błędy osądom Systemu 1, co prowadzi do tytułowych pułapek myślenia.

 

 

Twoje nawykowe myśli odciskają się w podświadomości

 

Murphy twierdzi, że świadomy umysł jest częścią rozumującą, odpowiedzialną za wybory. To właśnie ta część umysłu decyduje o takich kwestiach, jak wybór książek, miejsca zamieszkania czy partnera życiowego. Podświadomość natomiast akceptuje to, co świadomie do niej wprowadzasz lub w co wierzysz, bez analizowania. Przyjmuje każdą myśl, zarówno pozytywną, jak i negatywną.

 

Wyobraź sobie podświadomość jako żyzną glebę, w której zasiewasz swoje myśli jak ziarna. Im częściej powtarzasz określoną myśl, tym bardziej ją „podlewasz”, pozwalając jej wykiełkować i rozkwitnąć. Efekty tego procesu są widoczne w Twoim życiu i otoczeniu. Gleba nie rozróżnia rodzaju zasianych ziaren – podświadomość nie jest moralnie selektywna. Nie ocenia, czy Twoje przekonania są dobre, czy złe, słuszne czy niesłuszne. Gdy zaakceptuje dany pomysł, zaczyna go realizować.

 

Przykładowo, jeśli powtarzasz sobie „nie stać mnie na to”, Twoja podświadomość przyjmuje te słowa jako rozkaz. Zgodnie z nimi działa, sprawiając, że faktycznie trudno Ci będzie pozwolić sobie na różne rzeczy. Możesz myśleć, że to okoliczności zewnętrzne zadecydowały o Twojej sytuacji, podczas gdy w rzeczywistości przyczyną były Twoje własne negatywne myśli. Podświadomość zawsze odtwarza nawykowe wzorce myślowe – im częściej koncentrujesz się na danej myśli, tym głębiej zakorzenia się ona w twojej podświadomości.