25 minParadoks szympansa - streszczenie książki
Paradoks szympansa autorstwa Steve'a Petersa to praktyczny przewodnik po zarządzaniu własnym umysłem. Autor, psychiatra pracujący z czołowymi sportowcami i olimpijczykami, tłumaczy, że w Twojej głowie toczy się nieustanna walka między racjonalnym Człowiekiem a impulsywnym Szympansem. Buduje na tym sprawdzony Model Zarządzania Szympansem, dzięki któremu odzyskasz kontrolę nad emocjami, podejmiesz mądrzejsze decyzje i zbudujesz lepsze relacje.
Więcej informacji o książce
Sercem książki jest obraz umysłu złożonego z trzech współpracujących systemów: logicznego Człowieka, emocjonalnego Szympansa oraz Komputera, czyli magazynu nawyków i przekonań, z którego oba korzystają. Peters pokazuje, jak rozpoznać, który z nich akurat trzyma ster, jak uspokajać wzburzonego Szympansa, zamiast walczyć z nim siłą, oraz jak przeprogramowywać Komputer, wymieniając szkodliwe Gremliny i Gobliny na pomocne Autopiloty.
Poza samym modelem w książce znajdziesz mnóstwo barwnych analogii, praktycznych ćwiczeń i przykładów z życia. Autor podpowiada, jak budować zdrowe relacje, komunikować się bez konfliktów, radzić sobie ze stresem, dbać o kondycję ciała i umysłu, definiować sukces po swojemu oraz świadomie pielęgnować poczucie szczęścia i pewności siebie.
Kto powinien przeczytać książkę Paradoks szympansa?
To lektura dla każdego, kto czuje, że raz po raz działa wbrew sobie i chce lepiej panować nad emocjami. Skorzystają z niej sportowcy i osoby pracujące pod presją, liderzy i menedżerowie budujący zespoły, a także wszyscy, którzy zmagają się ze stresem, zamartwianiem czy trudnymi relacjami i szukają konkretnego, praktycznego narzędzia do zarządzania własnym umysłem.
Steve Peters - o autorze
Steve Peters (ur. 1953) to brytyjski psychiatra, który zasłynął jako jeden z najbardziej cenionych specjalistów od psychologii sportu i zarządzania umysłem. Przez lata współpracował z czołowymi sportowcami i olimpijczykami, pomagając im radzić sobie z presją. Światową rozpoznawalność przyniosła mu książka Paradoks szympansa oraz stworzony przez niego Model Zarządzania Szympansem, który opisał także w kolejnych publikacjach, takich jak A Path Through the Jungle i The Silent Guides.
Czytaj więcej o autorze
Peters zdobył sławę przede wszystkim dzięki pracy z elitą światowego sportu. Jako psychiatra współtworzył sukcesy brytyjskiego kolarstwa i grupy Team Sky, wspierał piłkarzy, a do grona osób, którym pomagał, zalicza się między innymi snookerzysta Ronnie O'Sullivan. Jego rolą było przygotowanie zawodników mentalnie do rywalizacji na najwyższym poziomie, gdzie o zwycięstwie często decyduje psychika.
Zanim trafił do świata sportu, przez dziesięciolecia pracował jako lekarz i wykładowca. Specjalizował się w psychiatrii, zajmował się między innymi psychiatrią sądową i przez lata kształcił przyszłych medyków na uczelni. To wieloletnie doświadczenie kliniczne pozwoliło mu przełożyć skomplikowaną wiedzę o mózgu na prosty, obrazowy język, który trafia do czytelników bez przygotowania.
Peters założył też firmę Chimp Management, poprzez którą upowszechnia swoją metodę wśród firm, szkół i osób prywatnych. Jego misją jest sprawić, by wiedza o zarządzaniu umysłem była dostępna dla każdego, kto chce żyć spokojniej, pewniej i szczęśliwiej. Więcej o autorze i jego pracy znajdziesz na stronie chimpmanagement.com.
