29 minSkończ to, co zacząłeś - streszczenie książki
Skończ to, co zacząłeś autorstwa Petera Hollinsa to krótki, praktyczny poradnik o samodyscyplinie i o tym, co dzieli dobry zamiar od skończonej pracy. Autor nazywa tę umiejętność realizacją i pokazuje, że nie jest ona jedną cechą, tylko połączeniem czterech: koncentracji, samodyscypliny, działania i wytrwałości. Przekonuje, że porzucone projekty rzadko wynikają z braku talentu. Częściej stoją za nimi taktyki, którymi sami się blokujemy, i przeszkody psychologiczne, które da się rozpoznać i ominąć.
Więcej informacji o książce
Hollins rozkłada realizację na części i do każdej proponuje konkretne narzędzie. Pokazuje, jak odnaleźć motywatory zewnętrzne i wewnętrzne, jak spisać własny manifest z sześcioma regułami, takimi jak 10-10-10 czy „tylko 10 minut”, i jakie cztery nastawienia pomagają przetrwać dyskomfort i stres. Odkładanie tłumaczy konfliktem między obecnym a przyszłym „ja” i podsuwa trzy strategie, które przenoszą przyszłe nagrody do teraźniejszości.
W dalszej części autor uczy, jak zbudować strefę skupienia uwagi dzięki działaniom domyślnym, jednozadaniowości, liście „nie rób” i regule 40–70, jak omijać cztery śmiertelne pułapki, od syndromu fałszywej nadziei po zamartwianie się, i jak zastąpić zrywy siły woli codziennym systemem z tablicą wyników. Rady ilustruje krótkimi historiami osób, którym realizacja sprawia kłopot, takich jak Esther, która marzy o własnej firmie z wypiekami, ale nie robi pierwszego kroku.
Kto powinien przeczytać książkę Skończ to, co zacząłeś?
Skończ to, co zacząłeś to lektura dla każdego, kto ma na koncie choćby jeden porzucony w połowie projekt. Skorzystają z niej osoby, które wiedzą, co powinny zrobić, ale nie potrafią się do tego zabrać, ci, którzy walczą z prokrastynacją i rozpraszaczami, a także przedsiębiorcy i freelancerzy, którym brakuje systemu, żeby doprowadzać sprawy do końca.
Peter Hollins - o autorze
Peter Hollins to autor poradników z zakresu psychologii stosowanej. Pisze bestsellery o nawykach, samodyscyplinie, uczeniu się i sprawności umysłowej, czytane przez miliony ludzi i przełożone na ponad 35 języków. Po polsku ukazały się między innymi Myśl mniej, rób więcej, Sztuka samodzielnej nauki, Ucz się jak Einstein i Inżynieria mózgu.
Czytaj więcej o autorze
Hollins ukończył studia licencjackie i magisterskie z psychologii. W swoich książkach skupia się na praktycznych strategiach opartych na badaniach, które czytelnik może zastosować od razu, bez motywacyjnych haseł i zbędnych dygresji.
Mieszka w Seattle w stanie Waszyngton. Prowadzi też bezpłatny newsletter z krótkimi wskazówkami o samodyscyplinie, świadomości emocji i skutecznym działaniu. Więcej o jego pracy znajdziesz na stronie petehollins.com.
