Focus
33 minFocus - streszczenie książki
Focus autorstwa Daniela Golemana to książka o uwadze – zdolności, której na co dzień nie zauważamy, choć zależy od niej nauka, relacje i trafne decyzje. Autor Inteligencji emocjonalnej pokazuje, jak działa skupienie, co je rozprasza w świecie pełnym powiadomień i jak je wzmacniać. Dzieli je na trzy rodzaje: skupienie na sobie, na innych ludziach i na wielkich systemach, w których żyjemy – i przekonuje, że dobrze przeżyte życie wymaga sprawności we wszystkich trzech.
Więcej informacji o książce
Goleman zaczyna od anatomii uwagi: wyjaśnia, dlaczego wielozadaniowość jest fikcją, jak dzielą się pracą szybki umysł oddolny i wymagający wysiłku umysł odgórny oraz dlaczego błądzenie myślami bywa źródłem twórczych pomysłów, a zarazem łatwo zamienia się w zamartwianie. Potem przechodzi do samoświadomości i samokontroli – od sygnałów ciała, które podpowiadają decyzje, po test pianki Waltera Mischela i badanie z Dunedin, w którym samokontrola w dzieciństwie przewidywała dorosłe życie.
W dalszych częściach autor opisuje trzy rodzaje empatii i to, jak władza osłabia uwagę dla innych, a także przyczyny, dla których nie dostrzegamy zagrożeń narastających powoli, jak zmiany klimatu. Pokazuje, czym celowa praktyka różni się od samego liczenia godzin, jak szkoły uczą dzieci panowania nad uwagą i dlaczego kierowanie uwagą innych jest pierwszym zadaniem lidera. W książce znajdziesz historie George'a Lucasa, Steve'a Jobsa, Susan Butcher i Larry'ego Davida.
Kto powinien przeczytać książkę Focus?
To lektura dla każdego, kto ma poczucie, że coraz trudniej mu się skupić, i chce zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Szczególnie przyda się liderom i menedżerom, którzy kierują uwagą zespołów, a także rodzicom, nauczycielom, sportowcom i wszystkim, którzy chcą skuteczniej się uczyć, lepiej słuchać innych i podejmować trafniejsze decyzje.
Daniel Goleman - o autorze
Daniel Goleman to amerykański psycholog i dziennikarz naukowy, który spopularyzował pojęcie inteligencji emocjonalnej. Przez wiele lat pisał dla „The New York Times” o naukach o mózgu i zachowaniu. Światową sławę przyniosła mu wydana w 1995 roku Inteligencja emocjonalna, a w kolejnych latach rozwijał te idee w książkach takich jak Inteligencja społeczna, Focus czy Inteligencja ekologiczna.
Czytaj więcej o autorze
Goleman uzyskał doktorat z psychologii na Uniwersytecie Harvarda, gdzie zetknął się z badaniami nad emocjami, które później rozsławił. Zanim został autorem bestsellerów, pracował jako redaktor w magazynie „Psychology Today”, a następnie przez kilkanaście lat relacjonował na łamach „The New York Times” najnowsze odkrycia z psychologii i neuronauki.
Inteligencja emocjonalna utrzymywała się na liście bestsellerów „The New York Times” przez półtora roku i została przetłumaczona na kilkadziesiąt języków, sprzedając się w milionach egzemplarzy. Za swoją pracę dziennikarską Goleman był dwukrotnie nominowany do Nagrody Pulitzera, a Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne uhonorowało go nagrodą za całokształt działalności.
Goleman jest też współzałożycielem organizacji CASEL, która wprowadza nauczanie społeczno-emocjonalne do szkół na całym świecie. W kolejnych publikacjach, m.in. Co czyni lidera oraz napisanej z Richardem Davidsonem Trwałej przemianie, łączy psychologię z neuronauką, praktyką przywództwa i medytacją, konsekwentnie pokazując, że kompetencje emocjonalne da się rozwijać.
