29 minNie zaczęło się od Ciebie - streszczenie książki
Nie zaczęło się od Ciebie autorstwa Marka Wolynna to książka o dziedziczonej traumie rodzinnej, czyli o tym, jak przemilczane cierpienie rodziców, dziadków i pradziadków może odzywać się w nas jako lęk, depresja, przewlekłe objawy albo powtarzające się porażki w związkach i w pracy. Autor, który od ponad dwudziestu lat pracuje z ludźmi zmagającymi się z takimi trudnościami, proponuje własną metodę: wsłuchać się w słowa, którymi opisujemy swój najgłębszy lęk, i pójść ich śladem do historii rodziny.
Więcej informacji o książce
Wolynn opisuje dwie drogi, którymi skutki traumy przechodzą na potomków – przez biologię, z odwołaniem do badań Rachel Yehudy nad rodzinami ocalałych z Holokaustu i do epigenetyki, oraz przez więzi, zwłaszcza przez wczesną relację z matką i przez nieświadomą lojalność wobec całego systemu rodzinnego. Wyjaśnia, dlaczego trauma odbiera wspomnieniu słowa, i pokazuje cztery motywy podświadomości, które blokują przepływ siły życiowej od rodziców. Sercem książki jest mapa wewnętrznego języka w czterech krokach: wewnętrzna skarga, wewnętrzne opisy, wewnętrzne zdanie i najgłębsza trauma, odnajdywana pytaniami pomostowymi i genogramem.
W książce znajdziesz dziesiątki historii pacjentów, od Jessego, który budził się w nocy zmarznięty jak jego wuj, po Gretchen, która mówiła językiem losu swojej babki z Auschwitz. Autor pokazuje, jak tę samą metodę przyłożyć do związków i do pieniędzy, wymienia dwadzieścia jeden niewidzialnych dynamik w parach i podsuwa praktyki uzdrawiające: rytuały, zdania uzdrawiające, pracę z ciałem i trzy kroki na chwile, gdy stary lęk wraca.
Kto powinien przeczytać książkę Nie zaczęło się od Ciebie?
Książka jest dla każdego, kto zmaga się z lękiem, depresją albo uporczywymi objawami, których nie umie wyjaśnić własnym życiem, i dla tych, którzy widzą w swojej rodzinie powtarzające się losy. Skorzystają też osoby w trudnej relacji z rodzicami, pary, które utknęły we wzajemnych pretensjach, oraz terapeuci i psychologowie zainteresowani pracą z historią rodziny.
Mark Wolynn - o autorze
Mark Wolynn to amerykański terapeuta, dyrektor i założyciel Family Constellation Institute w San Francisco, uznawany za jednego z czołowych specjalistów od dziedziczonej traumy rodzinnej. Stworzył metodę pracy z wewnętrznym językiem (Core Language Approach). Jest autorem międzynarodowego bestsellera Nie zaczęło się od Ciebie oraz towarzyszącego mu zeszytu ćwiczeń The Official It Didn’t Start With You Workbook.
Czytaj więcej o autorze
Ukończył z najwyższym wyróżnieniem anglistykę i psychologię na Uniwersytecie w Pittsburghu, a studia podyplomowe z anglistyki odbył tam i na Uniwersytecie Arizony. Jego wiersze ukazały się w „The New Yorkerze”. Do pracy z traumą doprowadziła go własna choroba oczu, którą opisuje we wstępie książki. Uczył się u Berta Hellingera, twórcy ustawień rodzinnych, i założył także Hellinger Institute of California oraz Hellinger Institute of Pennsylvania.
Specjalizuje się w pracy z depresją, lękiem, natrętnymi myślami, atakami paniki i przewlekłym bólem. Szkoli terapeutów, psychologów, psychiatrów i lekarzy, a wykłada w szpitalach, klinikach i na uczelniach, między innymi na Uniwersytecie w Pittsburghu, w Western Psychiatric Institute and Clinic, w Kripalu, Omega Institute i New York Open Center. Jego artykuły publikowały „Psychology Today” i „Psych Central”.
Nie zaczęło się od Ciebie zdobyła w 2016 roku srebrną Nautilus Book Award w kategorii psychologia i była w finale Books for a Better Life Award. Książkę przetłumaczono na ponad 35 języków. Wolynn konsekwentnie przekonuje, że objawy, z którymi zmagamy się latami, a zwłaszcza słowa, którymi je opisujemy, mogą prowadzić do traumy w historii rodziny albo we wczesnym dzieciństwie.
