Unf*ck yourself
25 min25 minUnf*ck yourself - streszczenie książki
Unf*ck yourself autorstwa Gary'ego Johna Bishopa to bezpośredni, momentami dosadny poradnik o tym, jak przejąć kontrolę nad własnym dialogiem wewnętrznym. Autor przekonuje, że w miejscu trzyma Cię nie los ani okoliczności, tylko to, co i jak mówisz do siebie w myślach. W zamian proponuje siedem krótkich osobistych deklaracji, którymi zajmujesz zdecydowane stanowisko wobec własnego życia i zaczynasz działać.
Więcej informacji o książce
Bishop odróżnia bierny, narracyjny komentarz, który toczy się w głowie sam, od dialogu asertywnego, w którym to Ty decydujesz, co do siebie mówisz. Jego deklaracje brzmią zawsze w czasie teraźniejszym: „Jestem gotowy”, „Jestem zaprogramowany na sukces”, „Radzę sobie”, „Przyjmuję niepewność”, „Nie jestem tym, co myślę. Jestem tym, co robię”, „Jestem wytrwały” i „Niczego nie oczekuję i akceptuję wszystko”. Każda dotyczy innej blokady – od braku gotowości i podświadomych przekonań, przez lęk przed nieznanym, po ukryte oczekiwania, które wytrącają nas z równowagi.
Autor ilustruje swoje tezy codziennymi scenami, od odkładanego prania po stos brudnych naczyń w zlewie, i sięga po myśl filozofów oraz psychologów, od Wittgensteina i Heideggera po Alberta Ellisa. Daje też proste ćwiczenia: tor kolejowy, który pokazuje problem na tle całego życia, dwie kartki z oczekiwaniem i rzeczywistością oraz dwa kroki do wolności, którymi kończy książkę. Polskie wydanie ukazało się nakładem wydawnictwa Insignis pod tytułem Unf*ck yourself. Napraw się!.
Kto powinien przeczytać książkę Unf*ck yourself?
Książka jest dla każdego, kto czuje, że utknął – w pracy, w związku albo we własnych nawykach – i ma dość poradników, które obiecują zmianę bez wysiłku. Przyda się osobom, które odkładają ważne sprawy, łatwo wpadają w czarne myśli albo czekają na właściwy nastrój, zanim zaczną działać. Docenią ją czytelnicy, którzy wolą szczery, bezpośredni ton od łagodnego pocieszania.
Gary John Bishop - o autorze
Gary John Bishop to szkocki autor i mówca, który sam nazywa się filozofem miejskim. Urodził się i wychował w Glasgow, a w 1997 roku przeniósł się do Stanów Zjednoczonych. Debiutancka Unf*ck yourself trafiła na listę bestsellerów „New York Timesa” i zapoczątkowała serię jego dosadnych poradników, w której ukazały się m.in. Stop Doing That Sh*t, Do the Work, Mądry, że f*ck, Miłość unf*cked i Dorośnij.
Czytaj więcej o autorze
Po przeprowadzce do USA Bishop związał się z branżą rozwoju osobistego, a jego zainteresowania skupiły się na ontologii i fenomenologii. Po latach zdobywania kwalifikacji i praktyki został starszym dyrektorem programowym w jednej z czołowych firm tej branży na świecie i prowadził programy dla tysięcy uczestników.
Pod wpływem tych doświadczeń oraz filozofii Martina Heideggera, Hansa-Georga Gadamera i Edmunda Husserla stworzył własną „filozofię miejską” – praktyczne, pozbawione ozdobników podejście do zmiany życia. Jego książki ukazały się w wielu językach, a sam autor prowadzi warsztaty i wystąpienia oraz rozmawia z odbiorcami w mediach społecznościowych.
Wszystkie jego prace łączy jedna myśl: zmiana nie bierze się z rozmyślania, tylko z działania i z uczciwej rozmowy z samym sobą. W kolejnych książkach Bishop przenosi tę zasadę na autosabotaż, mądrość życiową, związki i rodzicielstwo.
