Jak przeprogramować swój mózg
33 minJak przeprogramować swój mózg - streszczenie książki
Jak przeprogramować swój mózg autorstwa Joego Dispenzy to książka o tym, jak stajemy się tym, o czym stale myślimy, i jak ten proces odwrócić. Punktem wyjścia jest historia autora, który w 1986 roku po złamaniu kręgosłupa odmówił operacji i zaczął badać wpływ myśli na ciało. Dispenza pokazuje, jak powtarzane myśli stają się budową mózgu i chemią organizmu, dlaczego samo postanowienie zwykle nie wystarcza i jak przećwiczyć nowe zachowania w głowie, zanim sprawdzi je życie.
Więcej informacji o książce
Autor prowadzi czytelnika od budowy neuronów i zasady Hebba przez tryb przetrwania, w którym sama myśl o problemie uruchamia reakcję stresową, aż po tezę o uzależnieniu ciała od znajomych emocji. Przeciw temu stawia trzy narzędzia: uwagę kierowaną przez płat czołowy, próby mentalne budujące nowe obwody oraz działanie w świecie, dzięki któremu nowe zachowanie staje się automatyczne. Obok badań nad mózgiem stoją tu jego osobiste przekonania, w tym czerpane ze szkoły duchowej Ramtha, a Epilog o fizyce kwantowej ma charakter spekulacji.
W oryginalnej książce te idee rozwija dwanaście rozdziałów i Epilog. Znajdziesz w niej szczegółową anatomię neuronów i trzech mózgów, opis rozwoju mózgu od okresu płodowego, omówienie fal mózgowych, przedmowę fizyka Amita Goswamiego oraz historie rozmówców autora po samoistnych remisjach. Te opowieści są relacjami, a nie zaleceniami, i nie zastępują porady lekarza.
Kto powinien przeczytać książkę Jak przeprogramować swój mózg?
To lektura dla osób, które chcą zrozumieć, dlaczego tak trudno zmienić utrwalone reakcje i nawyki myślenia, oraz dla ciekawych neuroplastyczności opisanej przystępnym językiem. Skorzystają z niej także ci, którzy szukają konkretnej metody prób mentalnych i potrafią oddzielić opisane w książce badania od przekonań autora.
Joe Dispenza - o autorze
Joe Dispenza to amerykański autor, wykładowca i badacz, z wykształcenia doktor chiropraktyki, który od lat popularyzuje wiedzę o neuroplastyczności, epigenetyce i wpływie umysłu na ciało. Szerszej publiczności dał się poznać dzięki udziałowi w filmie „Co my tak naprawdę wiemy!?”, a jego kolejne książki, takie jak Ty jesteś placebo, Jak zerwać z nałogiem bycia sobą czy Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał, trafiały na listy bestsellerów „New York Timesa”.
Czytaj więcej o autorze
Dispenza konsekwentnie łączy świat nauki z praktyką duchową. Przez ponad dwie dekady zgłębiał neuronaukę, epigenetykę i to, jak medytacja zmienia mózg, a swoje wnioski opiera między innymi na pomiarach pracy mózgu i serca u tysięcy uczestników prowadzonych przez siebie warsztatów.
Na całym świecie prowadzi wielodniowe warsztaty, podczas których uczy, jak za pomocą medytacji wychodzić ze stanu przetrwania i świadomie tworzyć nowe wzorce myślenia oraz odczuwania. Jego praca była przedmiotem licznych wywiadów, podcastów i materiałów dokumentalnych poświęconych mocy umysłu.
Misją Dispenzy jest pokazanie, że narzędzia do głębokiej przemiany są w zasięgu każdego człowieka, niezależnie od genetyki czy okoliczności. W kolejnych książkach i medytacjach prowadzonych rozwija wciąż tę samą myśl: codzienna praktyka potrafi realnie przebudować zarówno mózg, jak i życie.
