Kluczowa idea 1. Dlaczego przeszłość rządzi Twoją teraźniejszością

Książkę otwiera historia Anny Willems, psychoterapeutki, do której dociera wiadomość, że jej mąż odebrał sobie życie. To, co dzieje się potem, Dispenza opisuje jako lawinę: zapalenie nerwów obwodowych paraliżujące ją od pasa w dół, infekcja bakteryjna, w końcu rak przełyku. Przytłoczona stresem, lękiem i chorobą Anna trafia na jedno z medytacyjnych odosobnień autora. Konsekwentnie pracując nad nieświadomymi nawykami myślenia, doprowadza do wyraźnej poprawy stanu zdrowia.

 

Autor opowiada tę historię po to, żeby pokazać mechanizm. Kiedy człowiek spostrzega sytuację jako groźną, kontrolę przejmuje współczulny układ nerwowy i przekierowuje zasoby ciała na reakcję wobec zagrożenia. To jest tryb przetrwania i na krótką metę organizm sobie z nim radzi.

 

Kłopot zaczyna się wtedy, gdy ten stan zostaje włączony na stałe. Dispenza definiuje emocję jako chemiczne następstwo przeszłego doświadczenia, a przewlekły stres bierze się jego zdaniem nie z realnego zagrożenia, lecz z rozpamiętywania tego, co było, i prognozowania najgorszego. Na wspomnienie sprzed dziesięciu lat i na wyobrażoną rozmowę, która odbędzie się jutro, reagujesz tak samo jak na prawdziwe niebezpieczeństwo.

 

Komentarz Lumeo  Medycyna zna stan, w którym opisywana tu lawina daje się zobaczyć na echokardiogramie. Nazywa się kardiomiopatia takotsubo i pojawia się zwykle po nagłym wstrząsie emocjonalnym, najczęściej po śmierci bliskiej osoby. Pacjent trafia na oddział z bólem w klatce piersiowej i zapisem EKG nie do odróżnienia od zawału, ale w badaniu naczyń okazuje się, że nie ma zwężenia, które tłumaczyłoby ten obraz. Mięsień lewej komory ogłusza sam zalew hormonów stresu, a jego wierzchołek przestaje się kurczyć i przybiera kształt japońskiej pułapki na ośmiornice, od której choroba wzięła nazwę. Około dziewięćdziesiąt procent chorych to kobiety po menopauzie, a serce wraca do normy zwykle w ciągu kilku tygodni. Stres emocjonalny potrafi więc zatrzymać pracę narządu bez pośrednictwa chorej tętnicy.

 

 

Pętla myśli i emocji

 

Najważniejszy mechanizm całej książki autor rozpisuje na sześć kroków, które zamykają się w koło:

 

1. Myśl niesie ładunek elektryczny. Mózg przetwarza informacje i doświadczenia w formie myśli.

 

2. Mózg wydziela substancje chemiczne. Naładowana elektrycznie myśl uruchamia reakcję biochemiczną.

 

3. Powstaje emocja. To te substancje tworzą uczucie, które odczuwasz.

 

4. Emocja zapisuje się we wspomnieniu. Przeżycie zostaje w pamięci razem ze swoim ładunkiem.

 

5. Wspomnienie filtruje kolejne doświadczenia. Decyduje o tym, jak postrzegasz i interpretujesz to, co przychodzi później.

 

6. Zmienione postrzeganie wpływa na myśli. Cykl rusza od początku.