Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał
33 minJak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał - streszczenie książki
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał autorstwa Joego Dispenzy to książka o jednej tezie prowadzonej konsekwentnie przez czternaście rozdziałów: wszystko, czego potrzebujesz, żeby zmienić swoje zdrowie i swoje życie, masz już w anatomii, chemii i fizjologii, a nauczyć się musisz jedynie tym kierować. Narzędziem jest medytacja o bardzo konkretnej budowie, a dowód, jaki autor przedstawia, składa się z czterech lat pomiarów prowadzonych na własnych warsztatach, historii uczestników oraz odwołań do fizyki, epigenetyki i neurochemii.
Więcej informacji o książce
Dispenza zaczyna od mechanizmu, który trzyma człowieka w przeszłości: myśl uruchamia reakcję chemiczną, z niej powstaje emocja, emocja zapisuje się we wspomnieniu, a wspomnienie filtruje wszystko, co przychodzi później. Jego zdaniem około 95 procent tego, kim jest dorosły człowiek, to zestaw automatycznych reakcji, więc postanowienia nie sięgają dość głęboko. Dalej autor prowadzi przez swoje narzędzia po kolei: spowolnienie fal mózgowych, parę składników koniecznych do zmiany, czyli jasną intencję i wzniosłą emocję, osiem centrów energii, technikę oddechową, koherencję serca oraz programowanie podświadomości obrazem.
W oryginalnej książce każdą z tych idei domyka pełny skrypt medytacji prowadzonej krok po kroku, a obok nich stoi czternaście szczegółowo opisanych studiów przypadków, między innymi historia kobiety, która odwołała operację kręgosłupa, i lekarki, u której zmiany skórne wróciły, gdy praktyka się urwała. Znajdziesz w niej także ilustracje i wykresy pomiarów z warsztatów autora, obszerne przypisy, indeks oraz przedmowę Gregga Bradena. W ostatnich rozdziałach Dispenza wchodzi w rejony, których sam nie potrafi pokazać na wykresie – szyszynkę, wieloświat i koherencję w skali planety – i wprost zaznacza, gdzie kończy się pomiar, a zaczyna jego interpretacja.
Kto powinien przeczytać książkę Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał?
To lektura dla osób, które szukają praktyki medytacyjnej z rozpisaną strukturą, a nie ogólnej zachęty do wyciszenia, oraz dla czytelników zainteresowanych tym, co przewlekły stres robi z ciałem. Skorzystają z niej także ci, którzy chcą poznać argumentację autora u źródła i sami rozstrzygnąć, gdzie kończą się jego pomiary, a zaczynają założenia – bo tę granicę książka pokazuje otwarcie.
Joe Dispenza - o autorze
Joe Dispenza to amerykański autor, wykładowca i badacz, z wykształcenia doktor chiropraktyki, który od lat popularyzuje wiedzę o neuroplastyczności, epigenetyce i wpływie umysłu na ciało. Szerszej publiczności dał się poznać dzięki udziałowi w filmie „Co my tak naprawdę wiemy!?”, a jego kolejne książki, takie jak Ty jesteś placebo, Jak zerwać z nałogiem bycia sobą czy Jak przeprogramować swój mózg, trafiały na listy bestsellerów „New York Timesa”.
Czytaj więcej o autorze
Dispenza konsekwentnie łączy świat nauki z praktyką duchową. Przez ponad dwie dekady zgłębiał neuronaukę, epigenetykę i to, jak medytacja zmienia mózg, a swoje wnioski opiera między innymi na pomiarach pracy mózgu i serca u tysięcy uczestników prowadzonych przez siebie warsztatów.
Na całym świecie prowadzi wielodniowe warsztaty, podczas których uczy, jak za pomocą medytacji wychodzić ze stanu przetrwania i świadomie tworzyć nowe wzorce myślenia oraz odczuwania. Jego praca była przedmiotem licznych wywiadów, podcastów i materiałów dokumentalnych poświęconych mocy umysłu.
Misją Dispenzy jest pokazanie, że narzędzia do głębokiej przemiany są w zasięgu każdego człowieka, niezależnie od genetyki czy okoliczności. W kolejnych książkach i medytacjach prowadzonych rozwija wciąż tę samą myśl: codzienna praktyka potrafi realnie przebudować zarówno mózg, jak i życie.
