Zacznij myśleć jak mnich
31 minZacznij myśleć jak mnich - streszczenie książki
Zacznij myśleć jak mnich autorstwa Jaya Shetty'ego to praktyczny przewodnik po tym, jak zamienić rozbiegany „małpi umysł” w spokojny „umysł mnicha”, nie rezygnując przy tym ze współczesnego życia. Autor, były mnich, łączy mądrość zdobytą w aśramie z wiedzą współczesnej psychologii i pokazuje, że spokoju, skupienia i poczucia sensu można się nauczyć tak samo jak każdej innej umiejętności. Prowadzi czytelnika przez trzy etapy – odpuszczania tego, co cudze, rozwijania wewnętrznego spokoju i dzielenia się nim przez służbę innym.
Więcej informacji o książce
W książce Shetty przekłada starożytne nauki na proste, codzienne praktyki. Uczy, jak rozpoznać własne wartości, oczyścić umysł z negatywności, oswoić lęk i działać z czystych intencji. Pokazuje, jak odnaleźć swoją dharmę, czyli punkt, w którym spotykają się pasja, kompetencja i użyteczność, a także jak budować rutyny i nawyki, które realnie służą rozwojowi, jak panować nad umysłem i pielęgnować pokorę zamiast ego.
Poza kluczowymi ideami książka oferuje znacznie więcej. Shetty rozwija każdą z nich w licznych historiach z czasów spędzonych w aśramie, dorzuca praktyczne ćwiczenia i prowadzone medytacje, a nawet test osobowości wedyjskiej oraz zestaw mantr i afirmacji do codziennej praktyki.
Kto powinien przeczytać książkę Zacznij myśleć jak mnich?
To lektura dla każdego, kto mimo zewnętrznych sukcesów czuje wewnętrzny niepokój albo pustkę i szuka trwalszego poczucia sensu. Skorzystają z niej zarówno osoby zainteresowane rozwojem osobistym i uważnością, jak i ci, którzy chcą lepiej panować nad emocjami, zbudować zdrowsze nawyki i bardziej świadomie kierować swoim życiem.
Jay Shetty - o autorze
Jay Shetty (ur. 1987 w Londynie) to brytyjski autor, podcaster, mówca i coach, a także były mnich. Po studiach z zakresu nauk o zachowaniu spędził trzy lata jako mnich w tradycji wedyjskiej w Indiach, a po powrocie do współczesnego świata zaczął dzielić się zdobytą mądrością. Jest autorem bestsellerów listy „New York Timesa” – Zacznij myśleć jak mnich oraz 8 zasad miłości.
Czytaj więcej o autorze
Shetty dorastał w Londynie w rodzinie o indyjskich korzeniach. Studiował nauki o zachowaniu w Cass Business School, gdzie podczas jednego z wykładów poznał mnicha, którego spokój i sposób życia zrobiły na nim ogromne wrażenie. Zamiast przyjąć ofertę pracy w korporacji, wyjechał do Indii i przez trzy lata żył w aśramie, ucząc się medytacji, uważności oraz służby.
Po powrocie do Wielkiej Brytanii zaczął tworzyć krótkie filmy z życiową mądrością, które szybko zdobyły miliardy wyświetleń i uczyniły go jednym z najbardziej rozpoznawalnych twórców w obszarze rozwoju osobistego. Jest gospodarzem podcastu On Purpose, jednego z najpopularniejszych programów o zdrowiu i dobrostanie na świecie, w którym rozmawiał z wieloma znanymi postaciami.
Shetty prowadzi również własną szkołę certyfikującą coachów i regularnie występuje jako mówca. Jego misją jest udostępnianie ponadczasowej mądrości w przystępnej formie, tak by każdy mógł wprowadzić ją do swojego codziennego życia. Poza Zacznij myśleć jak mnich napisał także 8 zasad miłości, w której tę samą filozofię odnosi do budowania relacji i miłości.
