Partnerstwo bliskości
33 minPartnerstwo bliskości - streszczenie książki
Partnerstwo bliskości autorstwa Amira Levine'a i Rachel Heller to praktyczny przewodnik po teorii przywiązania zastosowanej do dorosłych związków. Autorzy dowodzą, że wielu naszych problemów w miłości nie powoduje brak uczucia, lecz niedopasowanie stylów przywiązania. Każdy z nas ma jeden z trzech – bezpieczny, lękowy lub unikający – i to on decyduje o tym, ile bliskości potrzebujemy oraz jak reagujemy, gdy jej brakuje. Gdy poznasz swój styl i styl partnera, przestajesz brać jego zachowania do siebie, a zaczynasz rozumieć, co naprawdę leży u źródła waszych konfliktów.
Więcej informacji o książce
Amir Levine i Rachel Heller przenoszą teorię przywiązania, która przez dekady opisywała więź między dzieckiem a rodzicem, na relacje romantyczne. Dowodzą, że każdy z nas nosi w mózgu „system przywiązania”, który każe nam szukać bliskości, a sposób, w jaki na tę potrzebę reagujemy, układa się w trzy wzorce. Autorzy pokazują, jak rozpoznać swój styl oraz styl partnera, jak radzić sobie z zachowaniami protestacyjnymi osób lękowych i strategiami dezaktywizującymi osób unikających, a także dlaczego para lękowo-unikająca tak łatwo grzęźnie w błędnym cyklu.
W książce znajdziesz też szczegółowy kwestionariusz do określenia własnego stylu przywiązania, pięć praktycznych ćwiczeń, gotowe scenariusze trudnych rozmów oraz liczne studia przypadków prawdziwych par. Autorzy tłumaczą, dlaczego zależność od partnera nie jest słabością, lecz źródłem odwagi, i jak – niezależnie od własnego stylu – nauczyć się komunikować i rozwiązywać konflikty jak osoba bezpieczna.
Kto powinien przeczytać książkę Partnerstwo bliskości?
Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto chce lepiej rozumieć siebie i swoje relacje – zarówno osoby szukające partnera, jak i te, które od lat tkwią w związku pełnym niepokoju lub dystansu. Skorzystają na niej ci, którzy raz po raz wpadają w te same kłótnie, nie rozumiejąc dlaczego, a także wszyscy zainteresowani psychologią więzi i praktycznymi narzędziami do budowania trwałej, spokojnej bliskości.
Amir Levine i Rachel Heller - o autorach
Amir Levine to lekarz psychiatra oraz neurobiolog związany z Uniwersytetem Columbia w Nowym Jorku, specjalizujący się w psychiatrii dorosłych oraz dzieci i młodzieży. Rachel Heller jest psycholożką z wykształceniem zdobytym na tej samej uczelni, na co dzień pracującą z parami i osobami indywidualnymi. Wspólnie napisali Partnerstwo bliskości (w oryginale Attached), międzynarodowy bestseller, który spopularyzował teorię przywiązania w kontekście dorosłych związków romantycznych.
Czytaj więcej o autorze
Amir Levine ukończył studia medyczne i szkolenie w dziedzinie psychiatrii, a następnie prowadził badania neurobiologiczne, między innymi w laboratorium noblisty Erica Kandela na Uniwersytecie Columbia. W swojej pracy klinicznej i naukowej łączy perspektywę mózgu z praktyką terapeutyczną, pokazując, jak biologiczne mechanizmy przywiązania wpływają na codzienne relacje.
Wydane w 2010 roku Attached stało się jedną z najważniejszych popularnonaukowych książek o relacjach, przetłumaczoną na kilkadziesiąt języków i regularnie polecaną przez terapeutów na całym świecie. Autorzy oparli ją na dorobku twórców teorii przywiązania, Johna Bowlby'ego i Mary Ainsworth, przekładając ich odkrycia na konkretne wskazówki dla czytelnika.
Amir Levine jest także współautorem kolejnej książki poświęconej budowaniu bezpiecznych więzi, a jako ekspert od teorii przywiązania bywa zapraszany na konferencje i do mediów. Misją obojga autorów jest pokazanie, że bezpiecznej bliskości można się nauczyć – niezależnie od tego, z jakim stylem przywiązania weszliśmy w dorosłość.
