Sztuka szczęścia
26 minSztuka szczęścia - streszczenie książki
Sztuka szczęścia autorstwa Dalajlamy i Howarda C. Cutlera to praktyczny przewodnik oparty na prostym, lecz odważnym założeniu: celem ludzkiego życia jest dążenie do szczęścia, a samego szczęścia można się nauczyć jak każdej innej umiejętności. Książka powstała z zapisu rozmów, które amerykański psychiatra Howard C. Cutler przeprowadził z duchowym przywódcą Tybetu, i łączy pradawną mądrość buddyzmu tybetańskiego ze współczesną psychologią Zachodu.
Więcej informacji o książce
Dalajlama pokazuje, że szczęście nie zależy od bogactwa, statusu ani szczęśliwych zbiegów okoliczności, lecz jest stanem umysłu, który budujemy świadomym wysiłkiem. Autorzy tłumaczą, jak trenować umysł, by wzmacniać pozytywne emocje i osłabiać niszczące, jak budować szczęście na bliskich więziach z innymi i jak akceptować nieuniknione cierpienie, by odjąć mu połowę ciężaru. Wiele miejsca poświęcają też zmianie perspektywy, pokonywaniu gniewu i lęku oraz wplataniu duchowości w zwykłą codzienność.
Siłą książki jest forma wciągającego dialogu, w którym Cutler zestawia nauki Dalajlamy z historiami swoich pacjentów i własnymi rozterkami. Dzięki temu wschodnia duchowość spotyka się z językiem zrozumiałym dla zachodniego czytelnika, a każda rada zostaje obudowana konkretnym przykładem, badaniem albo medytacją możliwą do wykonania na co dzień.
Kto powinien przeczytać książkę Sztuka szczęścia?
Po książkę powinien sięgnąć każdy, kto mierzy się z gniewem, lękiem albo z poczuciem, że radość nieustannie mu umyka, i kto chce wziąć odpowiedzialność za własne szczęście zamiast czekać, aż przyniesie je los. Dalajlama nie wymaga, byś został buddystą – jego rady są praktyczne i sprawdzają się niezależnie od tego, w co wierzysz, dlatego skorzystają z nich zarówno osoby wierzące, jak i ateiści.
Dalajlama - o autorze
XIV Dalajlama, Tenzin Gjaco, to duchowy przywódca buddyzmu tybetańskiego i jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci współczesnego świata. Od 1959 roku, po ucieczce z zajętego Tybetu, żyje na emigracji w indyjskiej Dharamsali, skąd niestrudzenie głosi przesłanie współczucia, tolerancji i pokojowego rozwiązywania konfliktów. W 1989 roku otrzymał Pokojową Nagrodę Nobla. Jest autorem i współautorem wielu cenionych książek, a światowy bestseller Sztuka szczęścia napisał wspólnie z amerykańskim psychiatrą Howardem C. Cutlerem.
Czytaj więcej o autorze
Tenzin Gjaco urodził się w 1935 roku w ubogiej chłopskiej rodzinie we wschodnim Tybecie i jako mały chłopiec został rozpoznany jako kolejne wcielenie Dalajlamy. Przez dziesięciolecia łączył rolę przywódcy duchowego z działalnością na rzecz praw Tybetańczyków, zyskując na całym świecie szacunek ponad podziałami religijnymi. Jego nauczanie konsekwentnie podkreśla, że dobro i współczucie nie są własnością żadnej religii, lecz wspólnym fundamentem ludzkiej natury.
Współautor książki, Howard C. Cutler, jest amerykańskim psychiatrą praktykującym w Phoenix w Arizonie. To on przez lata rozmów z Dalajlamą zebrał i uporządkował jego nauki, opatrując je komentarzem z perspektywy zachodniej psychologii. Z tej współpracy powstała cała seria, na którą oprócz Sztuki szczęścia składają się także Sztuka szczęścia w pracy oraz Sztuka szczęścia w trudnych czasach.
Dalajlama pozostaje aktywnym nauczycielem i autorem, a jego książki o szczęściu, współczuciu i sztuce życia sprzedały się w milionach egzemplarzy i zostały przetłumaczone na dziesiątki języków. Każdego ranka wciąż poświęca około czterech godzin na modlitwę i medytację, dając najlepszy przykład tezy, że spokój ducha jest sztuką pielęgnowaną przez całe życie.
